Beberapaistilah senam lantai. Definisi guling ke depan atau pengertian guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Latihan ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling ke depan dengan sikap awal berdiri.
139 Kompetensi 11. Aktivitas Senam Ritmik b. Gerakan 1 Hitungan 1 - 2 Putar kedua tangan satu setengah lingkaran ke samping kiri hitungan 2 kedua tangan berada di samping kiri. 2 Hitungan 3 - 4 Sambil melangkahkan kaki kanan ke samping kiri melalui di depan kaki kiri, bersamaan dengan badan berputar kedua tangan dari samping kiri diayun ke atas ke samping kiri, terus ke samping kanan melalui bawah di depan badan hitungan 4 kedua tangan berada di samping kanan, badan berbalik. Kemudian lanjutkan lagi. 3 Hitungan 5 - 6 Putar ke dua tangan satu setengah putaran dari samping kanan ke samping kiri. 4 Hitungan 7 - 8 Sambil melangkahkan kaki kanan ke samping kiri, bersamaan dengan badan berputar ke dua tangan diteruskan ayunkan ke samping kiri, ke bawah terus ke samping kanan lagi hingga badan kembali seperti sikap semula lagi. Demikian seterusnya, irama 34 atau 44. Gambar Kombinasi gerakan memutar tangan dan melangkahkan kaki badan berbalik B. Kombinasi Gerak Berirama dengan Alat Pada semester yang lalu telah dibahas mengenai gerakan- gerakan dasar senam ritmik dengan menggunakan alat gada, sekarang gerakan-gerakan dasar tersebut akan kita rangkaian agar menjadi suatu gerakan yang indah untuk dilihat. 1. Melompat dengan Putaran Cara melakukan gerakan adalah a. Berdiri, kedua lengan mengarah ke belakang dan gada dipegang dengan teknik pegangan biasa. 140 Penjasorkes IX b. Ayun lengan ke depan ke atas dan ke belakang bersama melakukan lompatan menekan. Gambar Rangkaian melompat dengan putaran 2. Gerakan Mengayun ke Depan dan ke Belakang Sambil Mengeper Cara melakukan gerakan adalah a. Berdiri, kedua tangan lurus di depan, gada dipegang dengan teknik pegangan biasa. b. Ayunkan gada ke samping kiri dan kanan ke depan dan belakang, diikuti gerakan lutut mengeper. Gambar Rangkaian mengayun gada ke depan dan ke belakang sambil mengeper 3. Gerak Gabungan dari Putaran Lengan Belakang dan Depan Cara melakukan gerakan adalah a. Berdiri dengan kedua kaki dibuka lebar dan berat badan bertumpu pada kaki kanan. b. Lengan di samping badan dan gada dipegang dengan teknik pegangan biasa. c. Lakukan putaran kecil ke dalam di depan lengan dan akhir putaran dengan pegangan memutar biasa. d. Lakukan putaran kecil lagi ke dalam di belakang lengan dan lakukan beberapa kali.Jelaskansikap akhir pada gerak langkah ke samping kiri, kanan dengan ayunan dan putaran 2 lengan ! Dengan artikel tentang Latihan Soal PTS PJOK Kelas 6 SD MI Semester 2 K13 Online dan Pdf , Terima kasih atas kunjungannya.Sikapawal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah a. berdiri tegak c. berdiri santai b. berdiri istirahat d. berdiri rileks Jawaban Dalam gerak langkah senam irama, terdapat 5 jenis gerak langkah: biasa, rapat, keseimbangan, ke depan, dan silang. Tiga di antaranya memiliki sikap awal berdiri tegak dengan rileks yaitu langkah biasa, rapat, dan Memutarleher. Manfaat gerakan memutar leher yaitu untuk melemaskan otot leher supaya otot leher tidak kaku. Cara melakukan gerakan memutar leher adalah dengan berdiri dengan sikap yang tegak, kedua kaki kangkang kedua tangan di pinggang tekuk leher ke kanan lalu putar ke belakang ke kiri ke depan dan kemudian kembali tegak, lakukan secara perlahan lahan-lahan dengan arah yang bergantian. Sikapawal gerakan putaran lengan adalah - 49813833 addo5748 addo5748 1 minggu yang lalu Penjaskes Sekolah Menengah Pertama terjawab Sikap awal gerakan putaran lengan adalah 1 Lihat jawaban Iklan Iklan johanahmadd99 johanahmadd99 jika papan kedua tangan harus dibuka selebar bahu badan ditegakkan tangan direntangkan dan pandangan lurus ke depan. . 428 423 79 89 45 113 71 379